Jak wyświetlić program jazdy na łyżwach

Dokładnie jak ponownie skupić się po błędach w programie

Błędy nie muszą powodować znacznie Borussia Monchengladbach Koszulka większej liczby błędów w łyżwiarstwie figurowym.

Jak wiele razy upadłeś podczas programu, tylko po to, aby stracić koncentrację, a także popełnić jeszcze jeden błąd?

Jak wiele razy miałeś wiele skoków, które wylądowałeś?

Jak wiele razy błąd doprowadził do jeszcze jednego błędu kilka sekund później lub w następnym programie?

Dlaczego błędy często powodują znacznie więcej błędów w tym samym programie?

Wszystko sprowadza się do zastanowienia się nad tym, co zrobiłeś, zamiast koncentrować się na silnym ukończeniu programu.

Dla niektórych łyżwiarzy zostają uwięzieni psychicznie w tym, co już się wydarzyło.

Innymi słowy, ci łyżwiarze koncentrują się na samym błędach lub zaniepokojeniu nie na łyżwach tak samo jak oczekiwania.

Te łyżwiarze zaczynają się martwić, a także ich zdolność do powierzchni z czystą rutyną.

Sądzą, że ich występ nie jest tak bardzo, jak unika się łyżwiarzy z zanurzenia się w chwili obecnej.

Ocenianie swoich umiejętności, szczególnie poprzednich błędów, zakłócaj zdolność łyżwiarzy do swobodnego łyżwy, a także liczyć na ich szkolenie, a także umiejętności.

Błędy są naprawdę tylko uderzeniem na ekranie.

Błędy nie powodują znacznie więcej błędów. Przed wierzeniem, a także zastanawianie się nad błędami powodują znacznie więcej błędów.

Istotne jest skupienie się na umiejętnościach internetowych w programie – nie na umiejętnościach przeszłych.

Może to być trudne, jednak możesz to odkryć.

Skupienie nie zapewnia sobie szczególnych wskazówek podczas przechodzenia ich rutyny.

Ponownie to wierzące powinno być zarezerwowane na metodę.

Peak wydajność pojawia się, gdy jesteś zanurzony w tej chwili.

Łączenie swobodnie jest zdolnością do robienia tego, co wyszkoliłeś zarówno swoje ciało, jak i umysł, bez analizy, oceniania i wierzenia podczas jazdy na łyżwach.

Twój umysł może w pewnym momencie dryfować, jednak niezbędnym jest ponowne skupienie się lub ponowne zaangażowanie.

Możesz użyć łatwego wyrażenia lub wskazówki, aby pomóc Ci wrócić do chwili, na przykład „Next Skill teraz”.

I nie jesteś jedynym, który musi dzielić błędy…

19-letni amerykański Nathan Chen doświadczył trudnych przerwy podczas finałów Grand Prix 2018.

Chen był najwyższy po krótkim programie, jednak błąd na czołowym pętli z pętlą palcami pętli palcowej kosztuje mu kilka punktów.

Chen, który był panującym mistrzem świata, zrozumiał, że musiał on ponownie skupić się na tym, co było przed nim, całkowicie wolnym łyżwiarze.

Chen: „Całkowicie darmowa [łyżwa] jest teraz najważniejszą rzeczą. To, co robiłem w przeszłości, pozostaje w przeszłości. Nie mogę zmienić tego, co zrobiłem. Muszę więc wykorzystać to, co zrobiłem, a także opracować je w długim programie. ”

Weź wskazówki Chena, gdy jesteś w podobnej sytuacji.

Wiele niezbędnych rzeczy jest to, czego potrzebujesz teraz najlepiej.

Jeśli możesz zachować przeszłość w przeszłości, będziesz mógł swobodnie jeździć na łyżwach, nawet po popełnianiu błędów.

Jak szybko ponownie skupić się po błędach:

Użyj niezbędnego słowa, aby ponownie skupić się na następnej umiejętności po pomyłce.

Pamiętaj: tylko prawda, którą uznajesz, że popełniasz błąd, stwierdza, że wierzysz Rangers FC Koszulka o ostatni element.

Powtórz łatwe zdanie, takie jak „Let It Go” lub Santos Laguna Koszulka „Skoncentruj się na następnym”, może pomóc „zresetować” swój umysł, przenieść się w przeszłość, a także silny program!

Odkryj techniki mentalne dla najlepszych wydajności!

Ty (lub twój sportowiec) możesz być najbardziej wykwalifikowanym łyżwiarzem figurowym, a także trenować mocniej lub dłużej niż ktokolwiek inny, jednak jeśli nie możesz przenieść swojej metody do konkurencji, po prostu nie osiągniesz prawdziwej perspektywy na łyżwach figurowych.

Naucz się 8 najlepszych lekcji gry mentalnej, aby zwiększyć skupienie, opanowanie, a także pewność siebie!

Pozytywna łyżwiarka figurowa: techniki gry mentalne dla najwyższej wydajności

Odkryj sprawdzone sztuczki mentalne w celu nie do powstrzymania zaufania do metody, a także konkurencji.

Łyżwiarki figurowe: Zdobądź mentalną przewagę, odkrywając dokładnie, jak zarządzać swoją pewnością siebie, psychicznie przygotuj się do konkurencji, a także wykonać opanowanie pod presją.
Trenerzy: Zwiększ zaufanie łyżwiarza figurowego, wykorzystując proste, sprawdzone strategie mentalne.
Rodzice: Pomóż zwiększyć wydajność sportowca. Nie pozwól, aby ich umysł ich powstrzymywał dłużej.
Trenerzy mentalni: Odkryj sprawdzony system pomocy sportowcom zwiększenie wytrzymałości psychicznej.

Pozytywna łyżwiarka figurowa: techniki gry mentalne dla najwyższej wydajności

Co mówią klienci coachingowi mentalni?

„Chciałem cię skomponować, a także powiedzieć, jak bardzo jestem wdzięczny za całą asystę w mojej grze mentalnej, którą mi zapewniłeś. Wystąpiłem pierwszą lokalizację w określaniu w moim oddziale, a także nie miałem obaw dotyczących mojego ostatecznego występu. Pomagałeś mi w modyfikacji mojej gry mentalnej, tak dobrze, jak pokazała na mojej konkurencji. podziękować za wszystko. ”~ Brandon Haman

„Chciałem ci tylko ci pozwolićnull