Azotan kreatyny jest oficjalnie zatwierdzony przez FDA

przez Matta Weik

Minęło jakiś czas w tworzeniu i co najmniej kontrowersyjne, ale Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) w końcu zaakceptowała azotan kreatyny jako nowy składnik dietetyczny. Patent azotanu kreatyny jest prowadzony przez Rona Kramera, właściciela Thermolife International i Muscle Beach Nutrition. Czy ta nowa forma kreatyny wysadzi lub szybko się wypłynie?

Lata w tworzeniu
Azotan kreatyny jest niczym więcej niż kreatyna związana z azotanem. Czym różni się od monohydratu kreatyny od punktu widzenia struktury? Monohydrat kreatyny to kreatyna z pojedynczą cząsteczką wody. Jedno jest jednak pewne, a to monohydrat kreatyny jest najbardziej badanym suplementem na planecie, a około 98% monohydrat kreatyny jest pochłaniane przez organizm. Szczerze mówiąc, to mi wystarczy. Niektórzy uważają, że monohydrat kreatyny jest kolanami pszczół, podczas gdy inni nie reagują i nie widzą żadnych korzyści z korzystania z tej formy-sprowadza się do indywidualności i tego, jak twoje ciało obsługuje każdą formę kreatyny.

W 2011 roku Kramer złożył wniosek o nowe powiadomienie o składniku dietetycznym (NDIN) z azotanem kreatyny, ale odmówiono mu z powodu problemów podniesionych przez FDA. Kramer postanowił kontynuować badanie składnika na podstawie informacji zwrotnej z FDA, że potrzebował znacznie więcej badań wspierających składnik.

Jak zapytano, przeprowadzono znacznie więcej badań, aw 2016 r. Stwierdzono, że badanie opublikowane w Journal of International Society of Sports Nutrition wykazało bezpieczeństwo i skuteczność azotanu kreatyny. Zwolennikiem badania był Giant Suplement, NutraBolt International, który jest właścicielem Cellucor, Fitjoy i Sciv w branży żywieniowej sportowej.

Dyrektor generalny i prezes Stowarzyszenia Produktów Naturalnych (NPA) powiedział: „Nowy proces powiadomienia o składnikach dietetycznych (NDIN) jest istotną częścią systemu regulacyjnego i zawsze zachęcaliśmy wszystkie nasze firmy członkowskie do składania NDIN, nawet jeśli one one są Uważaj, że ich NDI jest zwolniony. ”

Istnieją jednak pewne spekulacje, w jaki sposób azotan kreatyny porównuje się z innymi dobrze zbadanymi formami, takimi jak monohydrat kreatyny. Cytowano dyrektor generalny i współzałożyciel International Society of Sports Nutrition (ISSN), Jose Antonio, mówiąc: „Z pewnością jego część„ azotanu ”może zaoferować efekt ergogenny, ale dane na jego temat, w porównaniu z monohydratem kreatynowym, są rzadkie – i to jest hojne. ”

Czy powinieneś wskoczyć na modę azotanu kreatynowego?
Nie tak szybko…

Wydaje się, że chociaż azotan kreatyny jest znacznie bardziej rozpuszczalny niż niektóre inne formy kreatyny, nie ma żadnych prawdziwych badań, które pokazują wszystkie korzyści związane z tą wersją w stosunku do dowolnej innej wersji. Jedną z rzeczy, o których powinniśmy wiedzieć, że ze względu na to, że azotan kreatyny jest znacznie bardziej rozpuszczalny (dzięki azotanowi), jest on łatwiejszy do pochłaniania, co oznacza, że ​​możesz wziąć mniej i uzyskać takie same efekty, jak w innym z innego Źródło w wyższej dawce. Na przykład, jeśli weźmiesz 5 g monohydrat kreatyny, powinieneś być w stanie uzyskać te same wyniki z 2,5 g azotanu kreatyny.

Mając azotan jako część produktu, możesz być w stanie uzyskać lepszą pompę z treningów, ponieważ azotan pomaga zwiększyć poziom tlenu we krwi.

Koszt może jednak mieć problem dla niektórych osób. Wiele mówi, że różnica w tym, co jest pochłaniane przez organizm podczas porównywania azotanu kreatyny i monohydanu kreatyny, wynosi tylko 2% – potrzebne jest znacznie więcej badań do potwierdzenia/odmowy. To powiedziawszy, monohydrat kreatyny jest obecnie najtańszą formą kreatyny na rynku i można znaleźć prawie każdą markę pod słońcem, niosącą wersję proszku lub pigułki.

Jeśli nie odpowiadasz na monohydrat kreatyny, zaleca się wypróbowanie czegoś takiego jak hCl kreatyny lub azotan kreatyny. Ale osobiście zawsze polecam wszystkich, którzy najpierw wypróbowują monohydrat kreatyny i zobaczyć, jak reagują. Jeśli możesz uzyskać korzyści z tej wersji, po prostu trzymałbym się jej i zaoszczędziłbym trochę pieniędzy. Jasne, musisz mieć większą dawkę, aby wchłonąć wystarczającą ilość, ale nawet przy większej potrzebnej ilości nadal zaoszczędzisz pieniądze na dłuższą metę.

Niektóre produkty możesz nawet nie mieć wyboru, jeśli chcesz azotan kreatyny, czy nie. Ponieważ wiele marek wykorzystuje mieszanki kreatyny, które obejmują monohydrat kreatyny, kreatynę HCL, a także azotan kreatyny w jednym produkcie. Tylko Ty możesz zdecydować, czy cytryna jest warta ściskającego i czy nie przeszkadza ci znacznie więcej pieniędzy na takim produkcie. Osobiście jestem fanem zwykłego starego monohydratu kreatynowego, ale jeśli mogę złapać umowę na kreatynie HCL i zdobyć ją za tę samą cenę co monohydrat, jestem już nad tym.

Źródło:

1.) Menayang, Adi. „Posiadacz patentu na azotany kreatyny Thermolife twierdzi, że udane zgłoszenie NDI”. NutraingRedients-usa.com, 21 sierpnia 2017 r.